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Mindfulness para mejorar la productividad y el equilibrio personal

Fomenta el bienestar organizacional con mindfulness. Aprende a gestionar el estrés y crear un ambiente laboral positivo para mejorar la productividad y el equilibrio en tu equipo.

Reduce el estrés y mejora el ambiente laboral

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

En el acelerado mundo laboral actual, el estrés y el agotamiento se han convertido en problemas comunes que afectan la salud, la felicidad y la productividad de los empleados. Este curso te proporcionará las herramientas y estrategias del mindfulness para mejorar el bienestar laboral, tanto a nivel individual como organizacional. Aprenderás prácticas de atención plena para reducir el estrés, mejorar la concentración, gestionar las emociones, fortalecer la resiliencia y fomentar un ambiente laboral más positivo y saludable.

¿CUÁL ES EL OBJETIVO?

Proporcionar a los participantes herramientas y conocimientos en mindfulness para mejorar el bienestar laboral, la productividad y el equilibrio personal. Al finalizar, los participantes comprenderán los beneficios del mindfulness, practicarán técnicas para reducir el estrés y mejorar la concentración, integrarán el mindfulness en su vida diaria y laboral, y contribuirán a un ambiente de trabajo más positivo y saludable.

CONTENIDO: 8 MÓDULOS

MODALIDAD: Clases teóricas y prácticas

DIURNO │ NOCTURNO │ SABATINO │ DOMINICAL

CONTENIDO: 8 MÓDULOS

MODALIDAD: Clases teóricas y
prácticas

DIURNO, NOCTURNO, SABATINO
DOMINICAL

¿A quién va dirigido?

Este curso está dirigido a líderes empresariales, profesionales de recursos humanos, coaches, consultores y cualquier persona interesada en mejorar el bienestar y el clima laboral.

¿QUÉ APENDERÁS?

NUM-UNO-AZUL-min

Gestor de
Bienestar

Diseña e implementa programas de mindfulness para crear un ambiente laboral positivo que mejore la productividad y satisfacción.

num-2-azul-min

Líder Consciente
y Estratégico

Aplica mindfulness en liderazgo y toma de decisiones, mejorando la comunicación, gestión del tiempo y resolución de problemas.

NUM-TRES.AZUL-min

Gestión del
Estrés

Identifica y gestiona estrés laboral, burnout y ansiedad con estrategias de mindfulness para mejorar la salud mental y el rendimiento.

num-cuatro-azul-min

Promotor del
Balance

Integra autocuidado, gestión del tiempo y mindfulness en la vida diaria para mantener un equilibrio saludable entre lo personal y lo profesional.

NUM-UNO-AZUL-min

Gestor de
Bienestar

Diseña e implementa programas de mindfulness para crear un ambiente laboral positivo que mejore la productividad y satisfacción.

num-2-azul-min

Líder Consciente
y Estratégico

Aplica mindfulness en liderazgo y toma de decisiones, mejorando la comunicación, gestión del tiempo y resolución de problemas.

NUM-TRES.AZUL-min

Gestión del
Estrés

Identifica y gestiona estrés laboral, burnout y ansiedad con estrategias de mindfulness para mejorar la salud mental y el rendimiento.

num-cuatro-azul-min

Promotor del
Balance

Integra autocuidado, gestión del tiempo y mindfulness en la vida diaria para mantener un equilibrio saludable entre lo personal y lo profesional.

Perfil del egresado

El egresado será un profesional capacitado para aplicar estrategias de mindfulness que mejoren el bienestar laboral y personal. Podrá reducir el estrés, gestionar emociones, fortalecer la resiliencia y fomentar un equilibrio saludable entre la vida personal y profesional. Además, estará preparado para implementar programas de bienestar, promover un clima laboral positivo y prevenir problemas como el estrés y el burnout, contribuyendo a un entorno más productivo y saludable.

¿Cómo te certifica este programa?

Certificación otorgada por el Instituto Superior de Ingeniería, reconocida por el Ministerio de Educación.

Beneficios del curso

Acceso a campus virtual

Acceso a Examen

Tutoría Personalizada

Certificación Avalada por Meduca

Acceso a Materiales

Acceso a campus virtual

Acceso a Materiales

Certificación Avalada por Meduca

Tutoría Personalizada

Acceso a Examen

PLAN DE ESTUDIO

  • MÓDULO I
  • Introducción al Mindfulness y su Aplicación Laboral: Definición de mindfulness, beneficios del mindfulness para el bienestar laboral, neurociencia del mindfulness, mitos y realidades del mindfulness.
  • MÓDULO II
  • Estrategias de Mindfulness para la Gestión del Estrés: Técnicas de respiración, escaneo corporal, meditación caminando, atención plena a las emociones.
  • MÓDULO III
  • Técnicas de Respiración y Meditación en el Trabajo: Respiración consciente, meditación guiada, prácticas informales de mindfulness
  • MÓDULO IV
  • Mindfulness para el Liderazgo y la Toma de Decisiones: Liderazgo consciente, comunicación consciente, gestión del tiempo, toma de decisiones efectiva.
  • MÓDULO V
  • Bienestar Organizacional: Clima y Cultura Laboral: Factores que influyen en el bienestar laboral, estrategias para crear un clima laboral positivo, programas de bienestar corporativo.
  • MÓDULO VI
  • Salud Mental y Productividad en el Trabajo: Estrés laboral, burnout, ansiedad, depresión, estrategias para prevenir y gestionar los problemas de salud mental en el trabajo.
  • MÓDULO VII
  • Prácticas de Autocuidado y Balance Vida-Trabajo: Gestión del tiempo, establecimiento de límites, actividades de ocio y tiempo libre, alimentación saludable, ejercicio físico
  • MÓDULO VIII
  • Implementación de Programas de Bienestar en Empresas: Diseño e implementación de programas de mindfulness, evaluación de la efectividad de los programas de bienestar.

INSCRÍBETE AHORA

Únete al curso «Mindfulness y Bienestar Organizacional» y aprende a gestionar el estrés, mejorar la productividad y crear un ambiente laboral positivo. Transforma tu organización y fomenta el equilibrio en tu equipo. ¡Inscríbete ahora!

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